oleh

Dokter Koboi : Gowes Antara Hiburan dan Kesehatan

KORANMAKASSAR.COM — Sempatkan waktu bersepeda minimal 30 menit dalam sehari. Bersepeda bisa menjadi salah satu olahraga termudah dan menyenangkan agar tetap bugar sehat . Selain mengendalikan berat badan , manfaat bersepeda bisa mengurangi depresi, stres dan kecemasan.

Dengan bersepeda, seseorang dapat meningkatkan produksi bahan kimia seperti serotonin, dopamin dan phenylethylamine di otak yang membuat kita merasa bahagia dan depresi tetap terjaga. Karenanya, penting sekali bagi kita yang punya kesempatan waktu untuk melakukan kegiatan berolah raga bersepeda istilah milenial gowes.

Dokter koboi bersama rombongan di Parepare pagi ini, sabtu (21/12/19) bersepeda bersama Ustad Das’ad Latief serta sahabat bank muamalat dan komunitas subuh keliling manfaat bersepeda dapat menjaga kadar gula darah teratur. Sehingga, anda bisa terbebas dari penyakit diabetes di kemudian hari.

tonton juga : Video Dokter Koboi : Hidup Sehat itu Mahal tetapi Sakit Lebih Mahal

Bersepeda bisa melemaskan otot pinggul dan lutut sendi. Dampaknya tentu baik untuk menjaga fleksibilitas otot dengan baik. Anda secara bertahap akan mulai melihat peningkatan pada otot kaki Anda, paha, ujung belakang dan pinggul jika rajin bersepeda.

baca juga : TANYA DOKTER YUDI, Bagaimana Sembuhkan Asam Lambung dok ?

Udah dulu penjelasan dokter koboi manfaat bersepeda untuk kesehatan , mau lanjutkan gowesnya menikmati udara pagi. (*)